2時間 10,000

  • 佐々木 恒平
  • 最終ログイン 3年以上前
  • インターネット
  • 場所 どこかのプール
  • 発行日 5年以上前 最終更新 5年以上前
  • 元水泳部が、2時間で自由形(クロール)で100mを泳ぎきれるように、実技指導します。消費カロリーが高い:水泳はウォーキングやランに比べてカロリー消費が高い運動です。1時間泳ぐと1000kcal消費できると言われています。
    水泳をするようになると、著しく代謝がアップします。ダイエットしようかな・・・って方に、水泳はいかがでしょうか?

    【おおまかなカリキュラム】
    ・体のバランスをみるためにビート板を使ってフォームを調整します。
    ・足を掴んでバタ足の感覚を教えます。
    ・最後にビート板が無い状態で、息継ぎのポイントを決めたり、フォームの調整をします。

このチケットのホスト
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佐々木 恒平

最終ログイン 3年以上前

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