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1時間 5,000

  • 猪坂みなみ
  • 最終ログイン 約9時間前
  • 対面 オンライン
  • 東京都
  • 場所 渋谷、新宿、池袋、Skypeなど
  • 発行日 4年弱前 最終更新 約2ヶ月前
  • ▪タイムチケットのオウンドメディア「TimeTicket Life」で紹介頂きました(2020.05.21)
    https://life.timeticket.jp/articles/100 

    管理栄養士が、あなた専用の食事計画・食生活プランを一緒に作ります!

    私は高校生のときに食事の改善で、6ヶ月で12kg痩せたことがあります。
    そのときに、食べるものが自分の身体に与える影響の大きさと、正しい食知識の重要性を実感しました。

    そこで、多くの方に正しい食知識を持ち、それぞれの方のライフプランに合った食生活を送って欲しい!その手助けがしたい!と思い、管理栄養士になりました。
    これまでにダイエットアドバイザーとして100名以上の方のダイエットをサポートしてきましたので、机上のアドバイスではなく、実態に即したプランを提供できます。

    【具体的な提案内容(例)】
    ★忙しくて自炊ができない方
     →コンビニ食だけで栄養バランスをとる方法をご提案(サラダチキン、焼き鳥、トレーの焼き魚など最近のコンビニは種類豊富です!)

    ★共働きで時間がないけどヘルシーな手作り料理を家族に出したい方
     →ホームフリージングや加工食品などを活用した低カロリーなおかず作りをレクチャーできます(私も仕事が忙しい時期は休日にまとめて料理して冷凍、平日はそれを解凍して使っていました)。

    ★料理は大好きだけど栄養のことはよくわからない方
     →家族が健康でいられるための食材選びや料理方法をレクチャーできます(鶏肉は皮をはいで脂質摂取量ダウン、ご飯は白米よりも雑穀や発芽玄米を混ぜて血糖値急上昇を防止、など)

    ★痩せたいけどお菓子は我慢したくない方
     →わたしもです…!間食の賢い食べ方や食べる時間の工夫などを伝授します!

    【プランニング流れ(例)】 1時間の場合
    30分 あなたの普段のライフスタイル、食生活、既往歴などのヒアリング
    10分 目標設定(野菜不足を改善したい、やせたい、筋肉を増やしたい、など)
    20分 あなたに最適な食事方法をプランニング

    【日時について】
     登録が大変で入れていない日が多いですが、大体平日の夜18時~21時
     土日祝日はいつでも(予定や旅行がなければ)
     OKですので、ご都合の良い日時をご相談頂ければと思います。

    【場所について】
     渋谷など山手線内のカフェで実施することが多いです。
     その他はご相談ください。

    【私の情報】
    資格:
     管理栄養士(国家資格)
    職務経験:
     食品メーカーにて商品企画、開発
     ダイエットアドバイザー
     料理研究家助手
     ファミレス、ファストフード、居酒屋、ベーカリー、フレンチレストラン、寿司屋、など一通りのフードサービス

    正しい食知識と、自分に合った食事のとり方を知っていただくことで、あなたの人生が、より楽しいものになる手助けができたら、嬉しく思います^^

    よろしくお願いいたします!

このチケットのホスト
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猪坂みなみ
週8クレープ生活のダイエットマスター

最終ログイン 約9時間前

管理栄養士/半年で12kg痩せた経験があります。運動は苦手なので、食事の仕方を変えただけ! 運動嫌い・スイーツ大好き・自炊できない、そんなあなたのライフスタイルに即した、実現可能性の高い方法をご提案します。 【職務経験】食品メーカーの商品企画開発、ダイエットアプリの監修、ダイエットアドバイザー、医療ベンチャーの商品企画、料理研究科助手 【性格】とにかくポジティブ ▪タイムチケット...

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