▪タイムチケットのオウンドメディア「TimeTicket Life」で紹介頂きました(2020.05.21)
https://life.timeticket.jp/articles/100
管理栄養士が、あなた専用の食事計画・食生活プランを一緒に作ります!
私は高校生のときに食事の改善で、6ヶ月で12kg痩せたことがあります。
そのときに、食べるものが自分の身体に与える影響の大きさと、正しい食知識の重要性を実感しました。
そこで、多くの方に正しい食知識を持ち、それぞれの方のライフプランに合った食生活を送って欲しい!その手助けがしたい!と思い、管理栄養士になりました。
これまでにダイエットアドバイザーとして100名以上の方のダイエットをサポートしてきましたので、机上のアドバイスではなく、実態に即したプランを提供できます。
【具体的な提案内容(例)】
★忙しくて自炊ができない方
→コンビニ食だけで栄養バランスをとる方法をご提案(サラダチキン、焼き鳥、トレーの焼き魚など最近のコンビニは種類豊富です!)
★共働きで時間がないけどヘルシーな手作り料理を家族に出したい方
→ホームフリージングや加工食品などを活用した低カロリーなおかず作りをレクチャーできます(私も仕事が忙しい時期は休日にまとめて料理して冷凍、平日はそれを解凍して使っていました)。
★料理は大好きだけど栄養のことはよくわからない方
→家族が健康でいられるための食材選びや料理方法をレクチャーできます(鶏肉は皮をはいで脂質摂取量ダウン、ご飯は白米よりも雑穀や発芽玄米を混ぜて血糖値急上昇を防止、など)
★痩せたいけどお菓子は我慢したくない方
→わたしもです…!間食の賢い食べ方や食べる時間の工夫などを伝授します!
【プランニング流れ(例)】 1時間の場合
30分 あなたの普段のライフスタイル、食生活、既往歴などのヒアリング
10分 目標設定(野菜不足を改善したい、やせたい、筋肉を増やしたい、など)
20分 あなたに最適な食事方法をプランニング
【日時について】
登録が大変で入れていない日が多いですが、大体平日の夜18時~21時
土日祝日はいつでも(予定や旅行がなければ)
OKですので、ご都合の良い日時をご相談頂ければと思います。
【場所について】
渋谷など山手線内のカフェで実施することが多いです。
その他はご相談ください。
【私の情報】
資格:
管理栄養士(国家資格)
職務経験:
食品メーカーにて商品企画、開発
ダイエットアドバイザー
料理研究家助手
ファミレス、ファストフード、居酒屋、ベーカリー、フレンチレストラン、寿司屋、など一通りのフードサービス
正しい食知識と、自分に合った食事のとり方を知っていただくことで、あなたの人生が、より楽しいものになる手助けができたら、嬉しく思います^^
よろしくお願いいたします!
最終ログイン 約2時間前
管理栄養士/半年で12kg痩せた経験があります。運動は苦手なので、食事の仕方を変えただけ! 運動嫌い・スイーツ大好き・自炊できない、そんなあなたのライフスタイルに即した、実現可能性の高い方法をご提案します。 【職務経験】食品メーカーの商品企画開発、ダイエットアプリの監修、ダイエットアドバイザー、医療ベンチャーの商品企画、料理研究科助手 【性格】とにかくポジティブ ▪タイムチケット...✅本人確認資料提出済
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