★あなた専用の食事計画をプランニングします★

🏅アワード受賞者(2019) ✅本人確認資料提出済 13 レビュー

1時間 5,000円

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美容/ダイエット/食事管理
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猪坂みなみオンライン
最終ログイン約9時間前
対面オンライン
東京都
場所渋谷、新宿、池袋、Skypeなど
発行日 4年弱前最終更新約2ヶ月前
▪タイムチケットのオウンドメディア「TimeTicket Life」で紹介頂きました（2020.05.21）
https://life.timeticket.jp/articles/100　

管理栄養士が、あなた専用の食事計画・食生活プランを一緒に作ります！

私は高校生のときに食事の改善で、6ヶ月で12kg痩せたことがあります。
そのときに、食べるものが自分の身体に与える影響の大きさと、正しい食知識の重要性を実感しました。

そこで、多くの方に正しい食知識を持ち、それぞれの方のライフプランに合った食生活を送って欲しい！その手助けがしたい！と思い、管理栄養士になりました。
これまでにダイエットアドバイザーとして100名以上の方のダイエットをサポートしてきましたので、机上のアドバイスではなく、実態に即したプランを提供できます。

【具体的な提案内容（例）】
★忙しくて自炊ができない方
　→コンビニ食だけで栄養バランスをとる方法をご提案（サラダチキン、焼き鳥、トレーの焼き魚など最近のコンビニは種類豊富です！）

★共働きで時間がないけどヘルシーな手作り料理を家族に出したい方
　→ホームフリージングや加工食品などを活用した低カロリーなおかず作りをレクチャーできます（私も仕事が忙しい時期は休日にまとめて料理して冷凍、平日はそれを解凍して使っていました）。

★料理は大好きだけど栄養のことはよくわからない方
　→家族が健康でいられるための食材選びや料理方法をレクチャーできます（鶏肉は皮をはいで脂質摂取量ダウン、ご飯は白米よりも雑穀や発芽玄米を混ぜて血糖値急上昇を防止、など）

★痩せたいけどお菓子は我慢したくない方
　→わたしもです…！間食の賢い食べ方や食べる時間の工夫などを伝授します！

【プランニング流れ（例）】　1時間の場合
30分　あなたの普段のライフスタイル、食生活、既往歴などのヒアリング
10分　目標設定（野菜不足を改善したい、やせたい、筋肉を増やしたい、など）
20分　あなたに最適な食事方法をプランニング

【日時について】
　登録が大変で入れていない日が多いですが、大体平日の夜18時～21時
　土日祝日はいつでも（予定や旅行がなければ）
　OKですので、ご都合の良い日時をご相談頂ければと思います。

【場所について】
　渋谷など山手線内のカフェで実施することが多いです。
　その他はご相談ください。

【私の情報】
資格：
　管理栄養士（国家資格）
職務経験：
　食品メーカーにて商品企画、開発
　ダイエットアドバイザー
　料理研究家助手
　ファミレス、ファストフード、居酒屋、ベーカリー、フレンチレストラン、寿司屋、など一通りのフードサービス

正しい食知識と、自分に合った食事のとり方を知っていただくことで、あなたの人生が、より楽しいものになる手助けができたら、嬉しく思います^^

よろしくお願いいたします！
5,000円
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