睡眠についての悩みがあったのですが、病院に行ったり、睡眠薬を服用することに、抵抗があったので、ご相談させて頂きました。 薬剤師として、たくさんの患者さんに健康管理のアドバイスをしてきた実績があるそうで、睡眠そのものだけではなくて、食事管理や運動の強度やタイミングなど、生活習慣に関する改善案を、トータルで提案してくださいました。 「テレビで発信される情報は、全員に当てはまるものではない」とのことで、事前にヒアリングした内容をもとに、オーダーメイドのライフスタイル改善案シートを用意していただけたことが、非常にありがたかったです。 カウンセリングを受けたその日に早速、教えて頂いたことを実践してみたら、久しぶりに途中覚醒ゼロで朝まで眠れました。即効性にびっくりです！どうもありがとうございました(*^^*) - 妙香, 曹洞宗の尼僧です！どうぞよろしくお願いいたしします♪