1時間 8,000

  • 大村 佳子
  • 最終ログイン 2年弱前
  • 対面
  • 東京都
  • 場所 人形町
  • 発行日 2年弱前 最終更新 2年弱前
  • 身体が硬い初心者限定で、左右開脚を柔らかくしていきます。
    股関節を柔らかくして脚を開いたり、腕を床に近づけていきます。
    ①回のレッスンで硬い人を卒業できます。

    ■ こんな人におすすめ
    ・ヨガをやりたいがポーズをとるのが難しい方
    ・運動を始めたい方
    ・運動不足・健康診断が気になる方
    ・ランニング・筋トレなどの初心者

    <<メニュー>>
    〇現在の柔軟性のチェック
    〇ストレッチに必要な 骨盤・股関節の簡単な解剖学を学びます。
    〇開脚が出来ない・開かない原因をレクチャーしていきます。
    〇小道具を利用したストレッチ前の準備体操。
    〇股関節の柔軟性を高め開脚を広げるやり方を学びます。
    〇身体を床に近づけるコツや練習方法を教えます。
    〇開脚を阻害している箇所がある場合は追加でストレッチを行います。

    ■ 調整可能な曜日・時間帯
    - 平日の日中も可能
    - 土曜日/日曜日

    ■ 購入にあたってのお願い
    - 当日のお申し込みはご遠慮願います。3日から1週間前後の余裕を持った日時でお申し込みください。
    - 購入申込時に第三希望まで日時をお知らせください。

    ■ よくある質問
    Q. オンラインでのやり取りは可能ですか?
    A. 不可能です。

    Q. 延長した場合はどうなりますか?
    A. 延長時間分を別途ご購入ください。

    ■ 経験・実績・スキル
    2000人以上の柔軟性を向上させました!
    YOGA・ピラティスなど資格保有

このチケットのホスト
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大村 佳子

最終ログイン 2年弱前

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