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スマホの写真、動画機能を使った笑顔の作り方や鏡を使ったレッスンを受けました。 表情筋を鍛え、普段から筋肉が落ちないようにすることが必要であることも習いました。 レッスンで習ったことを空き時間に行うことを今後やっていこうと思います。 姿勢については、普段のデスクワークの癖で腕が中に入ってしまっていることを指摘されました。 まずは、腕を元に戻すストレッチや普段から顎を引いたり頭を正しい位置に置くことを意識していきたいです。 - 岩下 浩,