Dee7u80q8cl42s51ycag

MOJUさんの「1日5分で心も体もスッキリ!ぴったりのストレッチを教えます」を購入させていただきました。 普段はデスクワークで、同じ体勢で身体が固まりがちでした。ストレッチ1つ1つに対して、伸ばしているところを意識することができ、しっかり伸ばすことができたと思います。 また、たまたま前日に激しい運動をしていましたが、その疲労感もかなり取れたように感じました。 20項目程度、ストレッチ方法を丁寧に教えていただきましたので、平日の帰宅後や休日の運動後など、その時々に合わせて、ストレッチを試していきたいと思います。 - きたじ,

MOJUさんの【1日5分で心も体もスッキリ!ぴったりのストレッチを教えます】を買わせて頂きました。 仕事柄、平日は座りっぱなしで、休日は重いキャリーケースを運ぶ事も多く、肩こりや腰の痛みに悩まされていました。 ストレッチは体にいい事はわかっていましたが、中々1人では何をしていいのかわからず。 また、1人ではやる気も出ませんでした。 しかし、20項目ほど体をほぐすストレッチを丁寧に指導頂き、これなら続けていけそうだと思えました。 そして家でも出来るよう、コンテンツも、続ける為のアドバイスも頂けました。 これから教えて頂いたストレッチ、続けて行きたいと思います。 慣れてきたら、新しいストレッチも覚えたいので、またお願いすると思います。 今日はありがとうございました。