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30分 2,500

  • 杉村 眞吾
  • 最終ログイン 5ヶ月前
  • 対面 オンライン 電話 メッセージ
  • 埼玉県
  • 場所 埼玉、東京、神奈川、千葉、群馬、栃木
  • 発行日 1年以上前 最終更新 8ヶ月前
  • チケットをご覧いただきありがとうございます。

    皆さんは自分の体と向き合った事はありますでしょうか?
    どんな事をやるにも、『体が資本』となります。
    私は健康に長生きをして、死ぬまでいろんな事に挑戦していきたいと思っております。その為にも体幹を鍛え、健康で丈夫な体を手に入れて、疲れにくい体を作って欲しいと思っております。

    私が教える体幹トレーニングは、全て自重トレーニングで行います。
    ご自身の体重を使い、インナーマッスル、すなわち体幹を鍛えます。
    体幹ではなく、アウターマッスルだけを鍛え続けるとどうなるかと言いますと、例えるなら、『杭の無いビルが出来上がります。』

    私自身、以前体操競技をやっておりました。
    とある体操クラブに所属をしていたのですが、そこでは基礎をほとんどやらずに技を叩き込まれるような、そんなクラブでした。
    その為、
    ・倒立が止まらない
    ・体の締まりがないので捻る事が出来ない

    と言った事がありました。
    高校に入ってから、体幹トレーニングを取り入れてから、倒立が止まるようになり、捻りも前方宙返り・後方宙返り共に1回ひねりは出来るようになりました。

    私の経験で体操で書きましたが、体幹は日常生活でも深い関わりがあります。
    体幹が無いと、
    ・疲れやすくなる

    ・正しい姿勢を維持できなくなる

    ・自分にとって楽な姿勢を取る

    ・姿勢が悪くなる

    ・臓器圧迫、骨の変形

    最悪の場合、このような症状も現れて来ます。
    このようにならない為にも、
    『将来の自分の体の為に今の内から予防しておきたい』
    『姿勢が悪くなってきていると自覚しているので対策をしたい』
    『スポーツを長く楽しみたい』
    『アマチュアとして、もっと自分の記録を更新したい』
    などなど。
    上記のお悩みがある方は、是非私にお手伝いさせてください!

このチケットのホスト
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杉村 眞吾
リソースフルにする体操のお兄さん

最終ログイン 5ヶ月前

会社員時代は上司からのパワハラがあり、「このままでいいのか?」と疑問を持ち脱サラしました。 当時の経験からコミュニケーションについて勉強し、アドラー心理学の目的論をベースとしたコミュニケーションで、生徒さんを勇気づけをしながら、出来なかった事が出来るようになった自分に自信を持って、いろんな事に挑戦して行って欲しい。 そんな想いを持った先生が教えています! 現在では平本式コミュニケーションを...

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