当日から始められる睡眠改善の方法を教えます♪

チケットをご覧いただきありがとうございます。

■ 経験・実績・スキル
資格：睡眠コンサルタント

■ 時間内に提供できること
１．あなたに合った睡眠改善の方法の提供
テレビ、インターネット、本、雑誌
ありとあらゆるところに睡眠に関する情報が蔓延するようになりました。
情報が多すぎて、いったい自分は何をしたらいいの？と困ることはありませんか？
世の中にあふれる情報の中から、あなたに合った最適な睡眠改善方法をお伝えします。

２．よい睡眠習慣を習慣化する方法
どんなによい方法を知ったとしても、それを毎日やる(習慣化)しなければ何の意味もありません。
ダイエット、英語、資格取得、一度やるときめたのに三日坊主で挫折した経験はありませんか？
新しいことに挑戦しようとしても、80%の人は、三日坊主でやめてしまうそうです。
どうしてこのようなことがおこるのでしょう。
残りの20%の人たちとあなたの違いはいったい何なのでしょうか？
「悪い習慣をやめられない理由」「良い習慣を作る方法」といった"習慣化"の仕組みを科学的な視点もいれつつ説明します。

■あなたが得られるもの
１．当日からはじめられる睡眠改善方法
「いろいろなことを教えてもらって満足」と思って欲しくありません。
どんなに知識を入れたところで、実践しなければ意味がないのです。
その日からすぐにはじめることができる「睡眠改善」の方法を伝授いたします。

■ こんな人におすすめ
・体調の不調の原因が見当たらない
・日中にやってくる眠気を何とかしたい
・寝つくのに時間がかかる
・朝起きるのがつらい
・美容に興味がある
・健康のことを知りたい・学びたい
・将来の発生しうる医療費を節約したい
・ずっと健康でいたい

■当日までにやること
１．不眠判定アンケート
1分で完了する、WHO（世界保健機関）が作成した、世界共通の不眠の判定のアンケートに回答いただきます

２．事前質問
現在あなたが抱えている睡眠の悩みについて事前に数個の質問をさせていただきます

E Mailでの回答、もしくは、LINE@のアンケート機能からご回答いただきます。
当日のお時間を有効なものにするために、ご協力をお願いします。

■ 当日の流れとスケジュール
1. 挨拶(アイスブレイク)
2. 睡眠状態、相談内容のヒアリング
3.睡眠改善方法の提供
4.習慣化の科学の話
5.睡眠改善をどう習慣化するかの話
6. 質疑応答
7.解散

■ 調整可能な曜日・時間帯
- 平日19時30分 以降
- 土曜日/日曜日 終日
お気軽にご相談ください♪

■ 購入にあたってのお願い
- 当日のお申し込みはご遠慮願います。3日から1週間前後の余裕を持った日時でお申し込みください。
- 購入申込時に第三希望まで日時をお知らせください。

■ よくある質問
Q. オンラインでのやり取りは可能ですか？
A. 可能です。Skype、Facebookメッセンジャーなどご希望の方法をご連絡ください。

Q. 延長した場合はどうなりますか？
A. 延長分の費用は請求いたしません
　"費用は時間に対しての対価"、ではなく、"睡眠改善する手段を得ること"に対していただくものと考えております。