10%OFFクーポン対象

30分 2,250 2,500

  • 下村悟司
  • 最終ログイン 16日前
  • 対面 オンライン 電話 メッセージ
  • 東京都
  • 場所 渋谷駅(徒歩7分) 聖蹟桜ヶ丘駅(バスで10分)
  • 発行日 約1年前 最終更新 4ヶ月前
  • この度は、数多くあるチケットの中からご覧頂き、ありがとうございます。

    はじめまして、柔道整復師の下村 悟司と申します。

    トイレで筋トレって、どういうこと?

    と感じる方が多いと思います。

    実は、毎日行くトイレで、ある筋肉を使っているんですが、

    それを上手に使えることが出来たり、筋力トレーニングが出来ると

    『体幹』が強くなります。

    良く体幹が重要といわれているのですが、何もって重要だと言えるのかですが、
    両腕や両足を動かす時は、体幹から動き始めて両腕や両脚が動くというデータが筋電図であるんです。

    それを踏まえた上で、プロサッカー選手とアマチュア選手を比べたデータで解説します。

    ・プロサッカー選手
    蹴ったボールの速度が速い
    ボールを蹴る時の左肩と右ひざの速度が速い

    ・アマチュアサッカー選手
    蹴ったボールの速度が遅い
    ボールを蹴った時の左手先と右足の速度が遅い

    サッカーボールを蹴った時のボール速度は、アマチュアよりもプロの選手の方が速いことは、イメージしやすいと思います。

    筋電図の結果から、ボール速く蹴る(パフォーマンスを上げる)には、体幹に近い関節を速く動かす事が重要だと分かります。
    体幹能力が高いと考えられるプロは、体幹部を上手く使用して効率的に運動しているんです。

    筋電図の内容を、分かりやすく説明すると、
    プロの方が体幹が強いため、蹴ったボールの速度も速いということです。

    この結果からも言えますが、『体幹』が重要だということが分かるので、一般的に『体幹トレーニング』を勧めることが多いのです。

    これをもとに、『体幹』を鍛えていくのですが、トイレではその『体幹』の1つである、

    <骨盤底筋>

    という筋肉を使っているんです。

    どういう時に使っていて、どうすると良いのかも、お伝えしていきます。

    そして、それを上手に使えるようになって、『体幹』が強くなると、日常ではどういう効果があるか、

    ・腰の痛みが軽減しやすい
    ・スポーツのパフォーマンスが上がりやすい
    ・重たい荷物や中腰の時も体が安定しやすい

    など、『体幹』を鍛えていくと、日常でも様々な事に良い影響を与えます。

    ■時間内に提供できること
    ・カウンセリング(体の評価)
    ・トイレで筋トレのお話
    ・筋トレ、体幹トレーニングの知識
    ・筋トレ、体幹トレーニングの実践
    ・アフターフォローの説明

    ■こんな人にオススメ
    ・腰痛に、悩んでいる人
    ・仕事の効率を上げたい人
    ・スポーツのパフォーマンスを上げたい人
    ・筋トレ、体幹トレーニングをあまりしたことないけど、やってみたい人

    毎日、色んな患者さんを診てきているので、どんな人でも、大歓迎です。

    ■時間と場所
    ・時間
    メイン土日祝日

    ・場所
    聖蹟桜ヶ丘駅(徒歩25分)

    ■経歴やビジネス経験

    ・接骨院歴:7年
    ・施術数:約700名以上
    ・得意な部位:腰・肩・首

    ・その他活動:レーシングドライバー
    ・趣味:野球、水泳、トレーニング

    ■ よくある質問

    Q. オンラインでのやり取りは可能ですか? 
    A. 可能です。Skype、Facebookメッセンジャーなどご希望の方法をご連絡ください。

    ∟出来るだけ沢山の方のお悩み解決に繋がればと思っております。オンラインの方でも、可能な方はビデオチャットなどでお伺いできれば、より明確な改善方法が見いだせますのでご検討頂ければと思います。

    ■その他 
    ご購入者の皆さまにはレビューを頂いております。お話の最後などにお願いさせて頂く事があるかと思いますので宜しくお願い致します。

    ※すれ違いなど無いようようチケットのご購入前に希望日をご相談頂ければと思います。ご協力お願い致します。

    ※30分になっていますが、しっかりお伝えしたいので、2500円で1時間お話させて頂ければと思います!!
     

    ★★それでは最後までお読み頂きありがとうございます!皆さん一緒に体幹トレーニングを覚えて、最高な人生にしていきましょう!★★下村

このチケットのホスト
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下村悟司
柔道整復師

最終ログイン 16日前

体の状態は、生活スタイル、仕事、趣味などにより、人それぞれ違います。その全く同じという状態が存在しないため、施術を行う前はカウンセリングや体の評価(バランスやアライメント、筋肉の張り感などの評価)に力を入れています。

✅本人確認資料提出済

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