繊細さん・HSPの生きづらさを癒す90分間カウンセリング🍀

✅本人確認資料提出済 11 レビュー

1時間30分 9,000円

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kana オンライン
最終ログイン約10時間前
オンライン電話
インターネット
場所 zoom（全国対応）※ご希望の場合、映像offでの対応も可能です
発行日 12ヶ月前最終更新 9日前
通常価格12,000円で販売予定ですが、
現在は60名様限定で9,000円で販売いたします。

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新型コロナの影響により、
現在カウンセリングは
オンライン（zoom）or電話にて承っております。

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はじめまして。
繊細さん(HSP)専門の心理カウンセラー
kanaと申します。

このチケットでは、繊細で敏感な気質を持ち、
生きづらさに悩んでいる方で
悩みの本質を知り自分に自信をもって
「自分らしく」生きたい方向けに
カウンセリングをさせていただきます。

お客さまのお悩みを聞き、
カウンセリングの手法を用いて
現在の悩みや生きづらさをどう解決していけばよいのかお伝えし、
自分らしく生きるために必要な
「自己愛」「自己肯定感」を育む方法をお伝えします。

ありのままの自分に自信を持つことは、
簡単なようで実際には難しいもの。
自己肯定感の低さに悩む方や、
自分に自信を無くして悩んでいる方からのお問い合わせが増えています。

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■HSPとは（とても繊細な人）
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・Highly Sensitive Personの略で、
日本語に訳すと「とても繊細で敏感な人」。
環境や出来事に対して、
過剰に反応してしまう気質を持つ人々のことです。

・どの社会にも男女問わず
5人に1人（約20%）の割合で存在し、
HSPの繊細さは後天的なものではなく
生まれ持った気質だと言われています。

・HSPは繊細すぎるために
小さなことにも過剰に反応して
クヨクヨと思い悩むことが多く、
神経が高ぶりやすいため
非常に疲れやすい気質です。

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■繊細な自分を好きになれず、自分に自信を持つことができない問題
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HSPの方は物心ついた頃から生きづらさを感じ、

「繊細すぎる自分はおかしいのではないか…」

「周りの人の言動にすぐに傷ついてしまう自分は、弱い人間だ」

「大人数での集まりは気を使いずぎて、疲れてしまう」

など、
繊細で敏感すぎる気質ゆえに周りと比較し
自己否定しがちです。

HSPである自分を嫌い、
自分を責めることがクセにになっていると、

ありのままの自分を好きになることが難しく、
自分らしく生きるために必要な
「自己肯定感」を持つことができないまま
成長してしまいます。

ありのままの自分を肯定できる心
（自己肯定感）がないと、
トラブルが起きた時
自分だけに落ち度があるように感じて
自分のせいにしてしまいがちです。

そしてHSPについて正しく知らないことで、
「繊細な人=弱い人、ダメな人」
と捉えて自分にダメ出しをし続けてしまいます。

自分を好きになれず、
何かにつけて自分を責めている状態は
とても生きづらいものです。

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■繊細さんが生きづらいのは、自分に軸がなく周りに振り回されてしまうから
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・いつも相手の顔色を伺って、嫌われていないか気になってしまう

・相手の意見に合わせることが当たり前になっている

・自己主張ができない（自分の意見すらわからない）

上記のように、
「自分」よりも「相手」を優先することが
当たり前になっていませんか？

繊細さんの特徴として
「共感力の高さ」があげられ、
相手の気持ちに寄り添ったり、
相手の立場に立って物事を考えたりすることが
得意な傾向にあります。

繊細さんが自分に軸を持っていない状態だと
共感力の高さが裏目に出てしまい、
相手に合わせすぎることで
振り回されしまいます。

しかし、
決して自分の意見がないのではなく、
自分の感情を抑えて相手を優先することが
当たり前になりすぎているだけなのです。

繊細さんが生きづらさを解消するためには、
他人優先になっている状態から
自分に軸を持ち、
自分の感覚や感情を大事にできるよう
自分に意識を向けていくことが大切です。

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■自己肯定感を高めれば、感情の起伏が安定して自分らしく生きられる！
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「自分が嫌い」

「欠点ばかりあるように感じる」

「何かにつけて自分を責めてしまう」

いつも自分を責め、嫌ってはいませんか？

自己肯定感とは
ありのままの自分を認め、
自分を大切にできる心です。

自己肯定感を高めることができれば、
自分を責めたり嫌ったりしないために
感情の浮き沈みが減り、
精神が安定していきます。

そして自分の感覚を
大事にできるようになるため、

自分にとって心地よい環境を選択し
本来の力を発揮できるようになります。

自己肯定感を高めて
「自分らしく、自分を大切に」生きてみませんか？

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■ このチケットで提供できること
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・HSPについて、
　より詳しく知ることができます。

・一人一人にじっくり向き合いながら、
　悩みをサポートします。

・対人関係の悩み・心の問題・
　HSPの生きづらさを癒すことを
　得意としています。

・悩みの本質的な問題点に気付き、
　心理学を用いたアプローチをしていきます。

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■ こんな人におすすめ  
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 ・ HSP（繊細で敏感な人）の生きづらさに悩んでいる方

 ・誰にも相談できず、
　理解されない生きづらさ・悩みを抱えている方

 ・他人の顔色を気にしてしまい、
　人間関係で疲弊してしまう方

 ・職場の上司や友人関係でお悩みの方

・自分の意見がなく、
　周りに合わせてしまう方

 ・変わりたいもどかしさを感じている方

 ・とにかく話を聞いてほしい方

 ・自分のことを嫌ってしまうことを辞めたい方

気軽に話していただければ嬉しいです😊

気になる点や
聞いてみたいことなどございましたら、
お気軽にメッセージください✉️

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■HSP専門心理カウンセラー kanaの紹介  
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はじめまして。  
kanaと申します✳︎

HSP（Highly Sensitive Person）という、
とても繊細で敏感な気質を持っています。

HSPの気質が強く、
共感力が強いために
人の影響を受けすぎて苦しんできました。

過去の私は
自己肯定感が低く、
自分のことが大嫌いで責めてばかりいました。

"敏感で繊細すぎる生きづらさ"
や
"相談しても誰にもわかってもらえない苦しみ"
を抱え、悩んでいた時

心理学に出会い、自分の内面に
生きづらさの根本的な原因があることを
知りました。

19歳から心理学に興味を持ち、
8年間勉強してきました。

心を癒していった時に、
HSPである自分に対する自己攻撃がなくなり、
物事の感じ方や捉え方が
劇的に変化した過去があります。

HSPの私が陥った負のスパイラルとして、
以下のような流れがあります。

＜HSPの私が陥った負のスパイラル＞

①感受性が高いため、
他人の心ない言動に傷つきやすく、
その悲しみが「心の傷」として残る。

②傷つく経験を繰り返すうちに
「もう傷つきたくない」と防衛的になり、
心を閉ざしてしまう。

③人とうまく関われない自分に劣等感を感じ、
他人と比較して自分を責めるようになり
自分のことがどんどん嫌いになる。

④自分のことが嫌いなので、
自分に自信が持てない。
行動するにも勇気が持てず、
自分らしく生きる上で障害となる。

しかし、
HSPの気質を持った
「ありのままの自分」
を受け入れられるようになったことで

自己肯定感を取り戻し、
自分らしく生きる許可がおりるようになりました。

共感力が強く、
相手に寄り添うことが得意なため、
相談を多々受けます。
HSP専門のカウンセラーとして
独立に至りました。

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■90分カウンセリングの平均的な流れ
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①初めの挨拶（5分）

②現状の悩みや生きづらさをヒアリング（30～40分）

③状況整理＆思考パターンのクセに気づく対話カウンセリング（20分）

④次のステップですべきことをお伝えします（20分）

⑤お別れの挨拶（5分）

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■ 調整可能な曜日・時間帯  
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・平日（月、火、木、金）19時30分以降

・土曜日12時から20時

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■ 購入にあたってのお願い  
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・当日のお申し込みはご遠慮願います。

・購入申込時に第三希望まで日時をお知らせください。

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繊細でも自分らしく生きられる！自己肯定感サポート3ヶ月コース

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当チケットの他に、
自己肯定感を育てるために
長期支援してほしい方向けの
サービスもご用意しています。

このチケットを購入いただいてから
10日以内に以下の3ヶ月コースのチケットを
購入していただいた方は、
このチケット分の料金を差し引いて
お申込みを承っています。

当チケットをご購入いただいた方で
ご希望される場合はお声がけください。

繊細でも自分らしく生きられる！自己肯定感サポート3ヶ月コース

https://www.timeticket.jp/items/86511

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HSPでお困りのことがありましたら、
どんな小さなことでも構いませんので
ご相談ください😊
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