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1時間 10,000

  • パーソナルトレーナー げん
  • 最終ログイン 約19時間前
  • 対面
  • 東京都
  • 場所 都内100店舗程ある提携ジムにて。
  • 発行日 6ヶ月前 最終更新 29日前
  • はじめまして。
    げんと申します!

    食品会社でサラリーマンをしながら大会入賞までしたトレーニング法や食事アドバイスを行います。

    痩せることは自体は簡単です。
    ※5キロ〜10キロ程度は簡単に落ちます。〈あくまで体重は重要ではないですが〉
    ただ、過度な食事制限、偏った食事や短期でのダイエットは必ず無理が来てリバウンドします。
    そうではなく5年後、10年後始めた頃より若い体でいるためにフィットネスがあると私は考えてます。

    栄養バランス、特に三大栄養素である炭水化物、たんぱく質、脂質でほとんどボディメイクは決まります。
    健康を考えればビタミン、ミネラルも非常に重要な栄養素です。どんな糖質を取ればいいのか、小麦や乳製品がなぜダメなのか、脂質にも良い脂質、悪い脂質が存在する、なぜファーストフードが悪いと言われているのか。
    戦後日本で形成された食文化や食習慣は癌や生活習慣病を生み出しています。

    トレーニングも合わせて痩せながら健康にも配慮した長期目線のメリハリボディを目指しましょう^_^

    ※100名以上指導させていただいております。〈女性7割以上〉

    ◇初心者の方、日常生活の運動機能向上(姿勢、ウォーキング)
    ・食事管理、トレーニング指導

    ◇とにかく痩せたい方
    ・食事管理、簡単なトレーニング指導

    ◇中級〜大会出場目的の方
    ・減量方法、トレーニング指導、ポージング指導

    ◇料金
    都度  1回 10000円(ジム利用料含みます)

    ◇トレーニング場所
    都内100店舗程ある提携ジム
    ※お客様のご希望のエリアを教えていただき、近くの店舗で行います。

    ◇当日の持ち物
    動きやすい服、室内シューズ、飲み物等

    まずは始めることで様々な情報が入ります。
    是非ご検討いただき、ご連絡お待ちしております。

    ■ 経験・実績・スキル
    〈ボディメイク、コンテスト実績〉
    2018年 ベストボディジャパン
    富山大会5位入賞
    2019年 npcj
    東北大会novice5位入賞 open10位入賞

    ※その他:全国高校サッカー選手権 東京大会 準優勝

    【仕事の好きな点】
    体が変わることで見た目だけではなく性格も生活も変わりイキイキしている姿を見れる瞬間があること。

    【仕事をする上で心がけていること】
    お客様に対してどうしたら今していることが楽しいと思ってもらえるかを常に考えます。それが継続することに繋がると信じております。

このチケットのホスト
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パーソナルトレーナー げん
健康的にカッコいい体に!

最終ログイン 約19時間前

炭水化物、たんぱく質、脂質でほとんどボディメイクは決まりますが、健康を考えればビタミン、ミネラルも重要です。長期目線のメリハリボディを目指しましょう。100名以上指導させていただいております。〈女性7割以上〉 ◇日常生活の運動機能向上(姿勢、ウォーキング) ◇とにかく痩せたい方 ・食事管理、簡単なトレーニング指導 ◇中級〜大会出場目的の方 ・減量方法、トレーニング指導、ポージング指導 ◇料金...

✅本人確認資料提出済

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