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腹筋と太ももを引き締めたい、でも仕事で忙しいのと運動は嫌いなのであまり長時間はやりたくない、という私の非常にわがままな(笑)要望を聞いていただき、自宅でできて短時間でも効果があるトレーニングを教えて頂きました。私にできそうなレベルにまで落として教えて下さった点が良かったです。 ボディビル大会で入賞されているということは、効果的なトレーニング方法をご存知なのだろうなと思って申し込みましたが、その予想通り、ご自身でも鍛えていらっしゃるだけあって知識が大変豊富でした。 トレーニングだけでなく、プロテインやアミノ酸のとり方も具体的にアドバイスいただけました。 げんさんほどマッチョにはなれないと思いますが(笑)、腹筋を引き締められるように頑張りたいと思います!ありがとうございました。 - mayuko, プロフィール写真撮ります