自宅で自律神経調整モナリザエクササイズ🧘

30分 2,500

東京都 SkypeやLINE・Facebookメッセンジャーのビデオ通話、都内スタジオ
  • 美容/ファッション/健康 柔軟/ストレッチの相談 運動/トレーニングの相談
  • ✅本人確認資料提出済
  • 最終ログイン 10ヶ月前
  • 対面 オンライン 電話
  • 東京都
  • 場所 SkypeやLINE・Facebookメッセンジャーのビデオ通話、都内スタジオ
  • 発行日 1年以上前 最終更新 1年以上前
  • チケットをご覧いただきありがとうございます!

    このチケットではビデオ通話によりご自宅に居ながら手軽に出来るエクササイズを提供しています。※オプション追加で対面レッスンも可

    リンパの流れや血行を改善して、体のむくみ・肩凝り・腰痛・ストレスなど様々な問題を軽減させます。
    関節を緩めて可動域を広げる事で動きが大きくなり、運動量が増えてダイエットにも効果的です。

    身体と心がスッキリしますよ!

    ■ 経験・実績・スキル
    ・大手テーマパークダンサー、音楽番組バックダンサー、コンサートバックダンサー経験有り
    ・現在は都内スポーツクラブにてダンスインストラクターも行なっております。
    ・インストラクター歴5年
    ・モナリザエクササイズ認定インストラクター

    ■ モナリザ・エクササイズとは?
    不規則な生活や運動不足・栄養過多・日々のストレスなどによって自律神経の活動が乱れると、不眠・肥満・気分の落ち込み・鬱・頭痛・腰痛・肩こり・むくみ・肌のくすみ・体の冷えなど様々な問題が発生します。

    そこで、リンパの流れや血行を良くして自律神経を整える自律神経調整型エクササイズ「モナリザ・エクササイズ」がナチュラルボディトレーナー・佐藤一美さんによって作られました。
    是非一度試してみて下さい!

    ■ レッスン内容
    初心者の方や普段運動をしていない方でもすぐに取り組めるストレッチや軽度の体幹トレーニング・エクササイズ・セルフマッサージなどをお客様それぞれの目的や体調に合わせて行います。

    簡単なストレッチでもゆっくり深い呼吸に合わせて行う事によって身体がポカポカしてきてじんわりと汗をかき、リンパの流れや血行が良くなる事を実感出来ます!

    ジムに通う時間がない、飽きっぽくて続かない、仕事や家事の合間にリフレッシュしたい方にオススメです!

    ■ 当日の流れとスケジュール
    【30分コース】疲れや凝りをリフレッシュ!
    1. ご挨拶
    2. お客様の体調やレッスンの目的を確認
    3. ストレッチや体幹トレーニングなどで体を活性化
    4. 呼吸法とストレッチでリフレッシュして終了

    【1時間コース】しっかり頑張りたい・高い効果を期待したい日に!
    1. ご挨拶
    2. お客様の体調やレッスンの目的を確認
    3. ストレッチや体幹トレーニングをしっかりめに
    4. 足のセルフマッサージなど
    5. 呼吸法とストレッチでリフレッシュして終了

    ■ 調整しやすい曜日・時間帯
    月・金曜日→18時以降
    水・木曜日→12時以降
    それ以外の曜日→要相談
    (イレギュラーな仕事も多いのであくまでも目安です。予約可能チケット以外の時間でも調整できる場合もありますので、お問い合わせお待ちしております!)

    ■ 購入にあたってのお願い
    ・当日のお申し込みは対応出来ない場合がございます。
    ・3日〜1週間前後の余裕を持った日時でお申し込みください。
    ・ご希望の時間で申し込み出来ず、問い合わせの場合は購入申込時に第三希望まで日時をお知らせください。
    ・対面でのレッスンをご希望の場合、スタジオレンタル費と交通費をオプションより追加をお願い致します。新宿・渋谷・池袋など人数に応じてスタジオを確保させていただきます。
    ・レッスンは基本マンツーマンで行いますが、スタジオにて10名以上でご希望される場合はオプションの「10名以上」の追加をお願い致します。

    ■ よくある質問
    Q. オンラインでのやり取りは可能ですか?
    A. 可能です。Skype、LINE、Facebookメッセンジャーなどご希望の方法をご連絡ください。

    Q. 延長した場合はどうなりますか?
    A. 延長時間分を別途ご購入ください。

このチケットのホスト
Pvgblpa4phlfawtpethn

Arisa Kirima
現役ダンサー、ダンスインストラクター

最終ログイン 10ヶ月前

自律神経調整型エクササイズ「モナリザ・エクササイズ」認定インストラクター 東京都内のスポーツジムにてインストラクターをしております。 日々のお仕事や家事育児に忙殺されお疲れの方々に身体と精神をリフレッシュして欲しいと始めました。 ジムに行く時間が無い、レッスンに通いたいのに良いスクールが無い、簡単に疲れを解消したい方、是非お待ちしております!

✅本人確認資料提出済

チケット購入手続きへ進む
  • 承認率 -
  • メッセージ既読率 -
  • メッセージ平均返答時間 -
  • ポジティブな評価 -
  • レビュー 0
  • いいね 1

レビュー

まだレビューは登録されていません

同じカテゴリーの人気チケット

知識・スキル・経験を売買する

次の時代のマーケットプレイスへ