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30分 3,000

  • 野村 里奈
  • 最終ログイン 1日前
  • オンライン
  • インターネット
  • 場所 Zoom
  • 発行日 5ヶ月前 最終更新 18日前
  • 🌈すれ違いなどがないようチケットのご購入前にご相談内容とご希望日時を本ページの「✉️野村 里奈さんに希望日時を問い合わせ」ボタンよりご相談頂ければと思います。ご協力お願いいたします。

    🌈30分で3,000円の設定になっていますが、しっかりお伝えしたいため、3,000円で1時間お話させて頂ければと思います。申請は30分でされてください。

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    「自分に自信がない」というのは本当に辛いことです。

    自分には無理、できない、どうせまた失敗する、行動するのが恐い、どうしたらいいか分からないなど、自信が持てず、心が叫びたくなるような思いしている方は多いのではないでしょうか。

    自信のない状態を克服することはできないのかといえば、そんなことはありません。あなたが自信を持てない理由・原因が何だとしても、自分に自信がない状態は克服できます。

    また、克服することは自信を持つことにつながり、あなたは今までと違う成果、より良い未来、望んでいる結果を手にすることができるようになります。

    人間は、五感(視覚・聴覚・味覚・嗅覚・触覚)と、言語/非言語による脳での意味づけによって世界を認識し、体験を記憶しています。つまり、神経と言語によって人間の行動は「プログラミング」されており、このプログラミングの通りに反応し、行動しているのです。

    プログラミングの構造を明らかにし、マイナスの思い込みをプラスに修正することによって、望ましい状態への到達方法や道筋を探り出します。

    100人以上のビジネスパーソンのコーチングをしてきたスペシャリストが、心理学(NLP・ユングのタイプ論)、マインドフルネス(ありのままに物事を認知する)、コーチング、カウンセリングの知識と実践をベースに、あなたと対話をしながら、心の苦しさからの脱却をサポートします。

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    ■ このセッションを受けて得られるメリット
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    ・自分に自信が持てるようになる
    ・自分の脳のプログラミングの構造に気づく
    ・好ましい状態への到達方法や道筋を探り出せる
    ・普段気づかないうちにどんな指向(どんな風に物事を知覚し、どんな風に判断しているか?など)をしているかを意識化されて自己理解が進む。
    ・自分以外の指向はどんなものであるか?を知ることで、他者理解が進む。
    ・他者との協調が促進される
    ・自分の得意なことや好きなことに気づくことができ、仕事や日々の生活で実践することができる。

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    ■ こんな方にオススメ
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    ・悪い習慣から手を切りたい
    ・自信にあふれた自分になりたい
    ・自分を変えたい
    ・自分の本当の望みを知りたい
    ・自己理解を深ることにより自己成長を目指している方
    ・人間関係における協調性を高めたい方
    ・自分の通常のコミュニケーション・スタイルを知りたい方
    :自分の通常のコミュニケーション・スタイルがどのように周囲の人に影響しているかを考察したい方

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    ■ このセッションに取り入れられている手法
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    【NLPコーチング】
    一般的なコーチングの手法では、主に“行動”面にフォーカスして、モチベーションを上げていきますが、“行動”のみならず、行動にブレーキをかける“信念・価値観”“アイデンティティ”との対立や過去のトラウマを解消していきます。ブレーキを外せば勝手に車が進んでいくように、無理にモチベーションを上げなくても、自然に動き始めます。

    【ユングの心理学理論】
    人間の心には規則性があり、行動やものの捉え方の相違は、人々が生まれ持った自分の心の使い方の指向の違いによって生じるとしています。実践ワークを通じてあなたが普段気づかないうちにどんな指向(どんな風に物事を知覚し、どんな風に判断しているか?など)をしているかを意識化し、他の人はどのように指向しているかを知ることで、心の苦しさからの脱却を目指します。

    【マインドフルネスの思想】
    マインドフルネスとは「”今ここ”にただ集中している心のあり方」のこと。普段の私たちは絶えず頭の中で「不安・否定・恐怖・評価・どうにもならない過去のこと・どうでも良いこと」を考え続けています。そうしていると、混乱して事実が見えなくなったり、否定的な声が大きくなってストレスが溜まったり、結果的にパフォーマンスも下がってしまいます。 マインドフルネスとは、そんな精神状態を意識的に改善していこうとするものであり、リラックスしているのに感覚は鋭くなり、それまで振り回されていた漠然とした不安感がなくなり、精神的に安定した自分になることができるというものです。マインドフルになるトレーニングとしては瞑想がよく知られていますが、マインドフルな思考法というアプローチでセッションをします。

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    ■ 経験・経歴
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    大学卒業後、東証一部大手機械メーカーにて、欧州販売会社の営業支援、東南アジアでは営業、北米においてはデジタルマーケティングの企画運営に携わる。

    「自分も周囲も幸せになる働き方とはどんなものか?」働く意味を考え始めたことをきかっけに、5年前よりマインドフルネス瞑想を始め、2017年に独立。さまざまな視点から「意識の変容 x ビジネス」についての探究を始める。

    ビジネススクールにて経営学を学ぶことと並行して、コーチング、心理学(神経言語プログラミング(NLP))、カウンセリングについて学び、2018年には自身が実践している瞑想法を開発した医学博士ディーパック・チョプラ氏のルーツであるインドへヨガ修行へ赴き、ヨガの思想背景からも瞑想を学ぶ。また、50年以上の歴史があり米国では年間200万人以上が受検しているユングのタイプ論をベースにした心理検査であるMBTI®︎トレーニング講座受講済み・認定ユーザー試験受験済み。

    2019年5月株式会社Lay設立。ビジネススクール、大手企業、学習院さくらアカデミー、株式会社ボディ・マインド・スピリットなどにて、 マインドフルネス瞑想の講座やワークショップの開催、起業家やエグゼクティブを対象に、マインドフルネスの手法を取り入れたコーチングセッションを提供している。その他、企業向けリーダーシップ研修や、「意識変容・社会変容・マインドフルネス」をテーマにした合宿型ワークショップなどを開催している。

    ・グロービス経営大学院卒(経営学修士号)
    ・NLP認定プロフェッショナルコーチ(米国NLP &コーチング研究所・日本NLP協会認定)
    ・ヨガインストラクター(全米ヨガアライアンス認定・RYT200)
    ・株式会社ボディマインドスピリット認定瞑想ファシリテーター
    ・上級心理カウンセラー(一般財団法人日本能力開発推進協会認定)
    ・MBTI®︎トレーニング講座受講済み・認定ユーザー試験受験済み(一般社団法人日本MBTI協会)

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    ■ 60分セッションの平均的な流れ
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    1. 挨拶
    2. 相談内容をヒアリング
    3. 6つのパターンのどれに陥っているかアドバイス
    4. 個別の質問に回答
    5. 私からの全体的なフィードバック
    6. 質疑応答
    上記の流れはあくまで一例で、あなたの状況やニーズによって手厚く話してほしい部分は詳しくお話します。

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    ■ 場所
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    オンライン(Zoom)

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    ■ 対応可能な曜日・時間帯
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    ・平日10:00-20:00
    ・土曜日10:00-17:00
    ※日・祝日も調整可能なことがありますのでご希望の方はご相談ください。対面の場合、場所は新橋ではなく、東京駅または外苑前駅近郊の会員制シェアオフィスとなります。

このチケットのホスト
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野村 里奈
マインドフルネスコンサルタント

最終ログイン 1日前

MBAホルダー。学習院マインドフルネス講師。あらゆる悩みを解決します!スタートアップ経営者、起業を目指すビジネスパーソンのライフコーチ。企業や教育機関、イベントでワークショップや講座を開催するマインドフルネス瞑想ファシリテーター。「意識変容を社会変容へつなげる」をテーマに活動中。

✅本人確認資料提出済

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