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30分 3,000

  • 古泉 典彦
  • 最終ログイン 11日前
  • オンライン
  • 長崎県
  • 場所 Skype
  • 発行日 5ヶ月前 最終更新 4ヶ月前
  • チケットをご覧いただきありがとうございます。

    【こんな症状はありませんか?】

    ・日勤から夜勤へのシフトチェンジがうまくできずに、眠れないまま出勤してしまっている。
    ・夜勤明けからの切り替えがうまくできず、夕方まで寝てしまいその日の夜になかなか寝付けない。
    ・帰ってきて体は疲れているはずなのに、なかなか寝付けない。
    ・不眠の症状を自覚しているが、解決方法がわからない方など

    介護や看護をされている方の多くが、「夜勤」「時差出勤」「遅出」「早出」などの不規則な勤務交代をされています。

    病院に勤めている方の多くが不規則勤務をしていて、その時間のズレが睡眠リズムの乱れを引き起こしています。

    さらに病院に勤務する人の多くが人間関係でのストレスや、職場、家庭でのストレスも重なり、さらに不眠を引き起こしているとも言えます。

    病気やけがの患者さんに寄り添い、完治した方を送りだした時に感じる「仕事のやりがい」はとても嬉しいものですが、その反面一番の不摂生をしているのも実は勤務者だということも、当人が一番感じているはずです。

    そんなあなたに、ぐっすり眠れるヒントやテクニックをお伝えしたいと思っています。

    私はこれまで、介護士や看護士など、医療介護系従事者の睡眠カウンセリングを行ってきました。

    勤務形態に特有の快眠方法をお伝えできればと思います(^^)

    今までの睡眠カウンセリングで多かったのは、業界特有の急なシフトの変更などにより睡眠リズムが乱れること。さらに夜勤明けの疲れから「長い昼寝」をとってしまい、その結果、睡眠のリズムが崩れ、不眠になる方も多くいました。

    不眠を改善するためには、メンタルに関係するものも多く、「アプリ」や「スリープテック」だけでは解決できないことを「睡眠カウンセリング」の中で日々実感しています。

    快眠を得るためには、まず自分自身の「睡眠のリズム」を知ることが大切です。今までの睡眠カウンセリングで培ってきたノウハウが、少しでもお役に立てれば幸いです。

    私の睡眠相談経験や、セミナーの中で話してきた改善方法をお伝えします。

    最近では上場企業(大手車載メーカー)や大手ガス会社など数千人規模の会社などでのセミナーの講師としてお声がけいただいております。

    現在は4人に1人が睡眠に困っていると言われていますが、自覚していない人も多く知らず知らずのうちに睡眠負債が蓄積している人が増えています。

    ぜひ、1人で悩まずに一緒に解決方法を見つけませんか?

    ■ 当日の流れとスケジュール
    1. 挨拶
    2. 相談内容をヒアリング(事前に不眠の症状を教えていただければスムーズにお答えすることができます)
    3. 質問に回答
    4. 解散

    ■ 調整可能な曜日・時間帯
    第3希望日時までをおしらせください。スケジュール確認後ご連絡いたします。

    ■ 購入にあたってのお願い
    ・当日のお申し込みはご遠慮願います。
    ・3日から1週間前後の余裕を持った日時でお申し込みください。
    ・購入申込時に第三希望まで日時をお知らせください。

    ■ よくある質問
    Q. 延長した場合はどうなりますか?
    A. 延長時間分を別途ご購入ください。

このチケットのホスト
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古泉 典彦
【睡眠】改善の専門家

最終ログイン 11日前

普段は法人向けの睡眠指導や睡眠セミナーを全国で行なっています。改善したい上位ランクインされる「睡眠の悩み」 あなたに合った睡眠の改善方法を直接アドバイスいたします。 睡眠の悩み、寝具の悩み、生活の改善方法など、お気軽にご相談ください(^^) ・社団法人日本睡眠教育機構 睡眠健康指導士上級 ・特定非営利活動法人日本睡眠環境研究機構 睡眠環境診断士 ・九州・福岡健康経営推進協議...

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