在宅勤務で急増!看護師が教えるスマホ不眠解消法

定価 4,500 5,000

インターネット zoom
  • 美容/ファッション/健康
  • ✅本人確認資料提出済
  • 最終ログイン 約1年前
  • オンライン
  • インターネット
  • 場所 zoom
  • 発行日 2年弱前 最終更新 2年弱前
  • \朝スッキリ目覚めてメリハリ生活/

    \集中力上げて仕事の効率アップ/

    \なぜか自然と笑顔がでる/

    在宅ワークとなり
    グダグダ過ごしていませんか?

    ついつい見てしまう
    だらだらスマホ^^;

    スマホの脳への影響・・・

    お水を消防ホースで飲むようなもの
    眠れなくなるハズですよね(^^)

    寝る前にはホッとミルクを飲むと
    ぐっすり眠れる!

    なんて信じてませんよね?

    場合によっては逆効果にもなります。

    スマホ不眠を解消して
    1日を有効に使いませんか?

    せっかくの在宅ワーク!

    やり方次第で
    自分の時間がどんどん増える!

    働き方・生き方を変えるためには
    まずは健康、体が基本

    運動するより
    サプリメントとるより
    まずは睡眠を変えることが大事

    ベットに入ったら
    秒殺だから大丈夫!
    なんて思っている方

    立派な睡眠障害ですよ。

    現役ナースが教える
    目からウロコの睡眠講座です。

    当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>

    60〜90分
    ※ワークの進捗によって前後する可能性あります

    【スケジュール】

    ご紹介が多いため、日程が「空き」でも、
    すでにご予約を頂いている場合がございますので、
    予めご容赦下さいませ。

    <当日のレッスンの流れ>

    ・自己紹介         約10分

    ・疲れの根本原因を解説   約15分

    ・脳のお疲れ度チェック   約10分
     
    ・脳の仕組みの講義     約10分

    ・現状を知る診断テスト   約15分

    ・ストレスから体を守る方法 約10分

    ・まとめ(質問疑問あれば適宜お答えします。)

    【持ち物】

    今日から一生使える大切なライフアドバイスをしていきますので、
    ペンとノート、十分に充電したスマートフォンかパソコンでご参加ください!

このチケットのホスト
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佐藤 あつこ
働く女性の疲れを解消ナースの睡眠講座

最終ログイン 約1年前

看護師として20年以上医療業界に従事。 大学病院からスタートし、内科、外科、皮膚科、 形成外科、整形外科、検診センター、高齢者施設、 など予防医学から終末期の看取りまで様々な分野を経験。 自分自身が体を壊してしまった時に脳エステと出会う。 不眠や疲労が取れないのは脳の老廃物の蓄積が原因 ということを知り、美脳クレンジングを考案。 仕事、子育て、人間関係で悩める女...

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