ストレス発散しながら体作り！初心者向けボクシングレッスン

✅本人確認資料提出済

1時間 5,000円

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健康/運動/トレーニング
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前田　尊明（m/BOX）オンライン
最終ログイン約1ヶ月前
対面
兵庫県
場所ボクシングジム（JR新長田/山陽西代）
発行日 4ヶ月前最終更新約1ヶ月前
チケットをご覧いただきありがとうございます。

このチケットでは元プロボクサーの僕が個人のレベルに合わせてマンツーマントレーニングを行います。

ボクシングをやってみたいけどジムに入るのは躊躇する･･･
興味はあるけど未経験だからできるかどうか心配･･･
体力作りのために軽く始めてみたい･･･
引き締まった体を作りたい･･･

理由は何でもOK！
男性・女性・初めての方、大歓迎です！
個人に合わせてメニューを組み上げていくのでお任せください。
拳の握り方、パンチの打ち方、身のこなし方などボクシングの基本動作から覚えていきましょう。

■ 経験・実績・スキル
・ボクシング歴15年以上。
・現在、若手数名を指導中。

■ 提供できること
・マンツーマンレッスン。
・ボクシングの基本動作が身につきます。
・本物のパンチを打つ技術が身につきます。
・個人のレベルに合わせて無理なく技術向上ができます。

■ 期待できる効果（要継続）
・体力アップ。疲れにくい体になります。
・全身運動なので継続することで体が引き締まってきます。
・ストレス発散ができます。

■施設完備（貸し出しOK）
・サンドバック
・リング
・ストレッチマット
・更衣室
・シャワー

■持参いただく物
・タオル
・ジャージ（動きやすい服装）
・運動靴

＜当日の流れとスケジュール＞
※時間前に着替えを済ませてください。

1. 挨拶
2. 準備体操
3. ウォーミングアップ
4. シャドーボクシング
5.サンドバック打ち
6.ミット打ち
7.筋力トレーニング
8.クールダウン
9.ストレッチ
10．着替え

■ 営業時間（完全予約制）
・月・火・金・土　15：00～20：00

■参加費
　1時間　5000円（施設・備品レンタル込）

■ 購入にあたってのお願い
・当日のお申し込みはご遠慮願います。
・3日から1週間前後の余裕を持った日時でお申し込みください。
5,000円
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