2週間ボディメイキング💛なりたいカラダの第一歩。

定価 22,500 25,000

東京都 都内近郊公園(代々木公園など)池袋施術ルーム オンライン(zoom。lineなど)
  • 美容/ファッション/健康
  • ✅本人確認資料提出済
  • 最終ログイン 21日前
  • 対面 オンライン
  • 東京都
  • 場所 都内近郊公園(代々木公園など)池袋施術ルーム オンライン(zoom。lineなど)
  • 発行日 約1年前 最終更新 約1年前
  • チケットをご覧いただきありがとうございます。

    このチケットでは美しいカラダの相談を提供しています。

    ■ 経験・実績・スキル
    ・20年以上の美ボディコーチングの経験があります。

    ■ 提供できること
    ・ダイエットやシェイプアップの相談にのることができます。

    ■ こんな人におすすめ
    ・綺麗なカラダに興味を持っている方
    ・トレーニングやキックボクシングを学びたい方

    2週間で(お腹周り・二の腕など)自分の気になる部分を集中的にトレーニングして結果を出す。
    チャレンジ企画
    期間中毎日4分間の短いトレーニングを2回
    私のコーチンぐを3回受けてください。
    (対面・オンラインでも)
    運動にカラダが慣れないようにトレーニング種目を少しずつ変化させていきます。
    (対面であればキックミット・パンチングミットをもってストレス解消のもできます。)

    〈対面時のトレーニング例〉
    ボディメイキング
    股関節・肩甲骨・手首・足首をストレッチ
    5分
    腹筋周り 体幹トレーニング4分
    4種目のトレーニングを20秒10秒
    パンチ3分
    20秒10秒を6回
    キック3分
    20分10秒を6回
    パンチ&キック3分
    腹筋3分
    ストレッチ

    〈オンラインのトレーニング〉
    ウオーミングアップ エアロープスキッピング
    ストレッチ 股関節・肩甲骨・
    トレーニング種目の説明・フォームチェック
    4分トレーニング1・2パターン(きついバージョン・優しいバージョンでやりやすいものをチョイスして。)
    きついけど2種類をしましょう。
    質疑応答
    ストレッチ(使ったところ)

    〈実際自分自身でのトレーニングは〉
    1日4分のトレーニングを2回だけ。
    日にちが過ぎるたびにカラダがかわる実感があるはずです。

    トレーニングは自分のモチベーションをたかめるために好きな部位か取り掛かるのが良いですよ。
    GYMでは、大きな筋肉から(胸・背中・脚と)トレーニング勧められてしまいますね。
    気になる目に付く二の腕あたりからはじめていいんです。

    場所は池袋のroomに来ていただいても、近くの公園・広場・ご自宅(畳1畳分でOK!)ご指定下さい。もちろんzoomやlineでのオンラインも!

    2週間LINEやmailでのアドバイス質問等受け付けます。
    食事の仕方、タイミングもリバウンドなどしない、生活のアドバイス。

    ■ 調整可能な曜日・時間帯
    ・平日18時以降
    ・土曜日/日曜日 13時から21時
    時間日にちは遠慮なくご相談ください。

    ■ 購入にあたってのお願い
    ・当日のお申し込みも時間が許す限りお受けいたします。
    ・3日くらいの余裕を持った日時でお申し込みいただけると助かります
    ・購入申込時に第三希望まで日時をお知らせください。

    ■ よくある質問
    Q. オンラインでのやり取りは可能ですか?
    A. 可能です。ご希望の方法をご連絡ください。

    Q. 延長した場合はどうなりますか?
    A. 延長時間分を別途ご購入ください。

このチケットのホスト
Mtwyliurgs8vmla3j9bw

寺澤征彦
笑顔が1番の回復力

最終ログイン 21日前

疲労回復セラピスト いつでもどこでも呼ばれた場所に駆け付ける自由な施術家です。現在35,000名を施術。 npo法人en Design理事 プロキックボクサー、Reebokサイクルトレーナー、k‐1レイセフォー選手の個人トレーナをしていました。 モテるカラダ、野生のカラダ回復力、戦うカラダ、と自分のカラダと向き合うことでライフワークの充実を考えています。食べていけるお家サロン、会社経営の...

✅本人確認資料提出済

チケット購入手続きへ進む
  • 承認率 -
  • メッセージ既読率 100%
  • メッセージ平均返答時間 2日以内
  • ポジティブな評価 -
  • レビュー 0
  • いいね 1

レビュー

まだレビューは登録されていません

同じカテゴリーの人気チケット

知識・スキル・経験を売買する

次の時代のマーケットプレイスへ