【ストレッチ】前後開脚ができるようになるための道!

30分 2,500

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  • 発行日 2年以上前 最終更新 2年以上前
  • チケットをご覧いただきありがとうございます。
    中山千華です。
    現在フランス・パリでバレエダンサーをしています。

    あれ?昔は出来たのに今はもうできない!いつかできるようになりたい!前後開脚ができたらもっと技の幅が広がるのに!身体が柔らかくなりたい!などなど
    必要なのはヨガマット分のスペースのみ。 (マットはなくても構いません。バスタオルなどあれば○)

    こんな時だからこそ、気分転換、血液循環、免疫力アップ!一緒にお家でストレッチしていきましょう。
     
     ◆こんな人にオススメです◆
    ・前後開脚が180度できるようになりたい!
    ・むくみ解消で美脚へ!
    ・自粛期間中にストレッチをして身体をほぐしたい!
    ・単純に柔らかくなりたい!
    ・血液循環良好で免疫力アップ!
    ・あ!っと驚かせたい!
    初心者の方大歓迎です!
    現役バレエダンサーがオンラインで教えます⭐︎

    ◆チケット購入前にメッセージにて相談も受け付けます

    ◆内容◆
    最終目標の前後開脚がぴったり180度できるまで少しずつ一緒にストレッチしていきましょう。
    前後開脚と言っても初めからそのポジションを取ろうとしても無理な姿勢から防御反応で筋肉を縮ませてしまいます。呼吸も大切です。
    筋肉の部位にそってストレッチポジションを分け、関節の可動域も広げ、様々な角度から少しずつ無理のない姿勢から始めていきましょう。

    ①初めにスポーツなどの経験を少しお伺いさせていただきます。
    ②ストレッチ実施。体をほぐしていきましょう
    ③次回までのメニューをお渡しします

     ◆購入にあたって◆
    ・バスタオルまたはフェイスタオルをご用意ください。
    ・動きやす服装でお願いします。
    ・ヨガマット(なくても構いません)

     ◆調整可能な日時◆
    平日、土日ともに17:00〜。オンライン(基本はZOOM)

このチケットのホスト
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Chika
渡仏11年パリ在住、現役ダンサー

最終ログイン 1年以上前

2009年に渡仏し国立のバレエ学校、ジュニアカンパニーを経て2012年よりパリを拠点にフリーランスダンサーへ。日本、韓国、フランスでコンクールに出場。NBAバレエコンクール4位、KIMDCコンクールChoregraphy賞、フランストゥールーズ国際コンクール優勝等。各国でワークショップを開催、作品も提供。 2013年よりパリでモデル業も初める。2014年俳優ランベール・ウィルソンとミュージカ...

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